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8月天热,上班族要常吃这食材,十块钱煮一锅,清尘补血味爽嫩

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原始鹿食谱2019.8.3我想分享

大家好,我是一位喜欢分享食物的鹿厨师。我相信很多人都觉得除了夏天的高温和闷热的空气,当太阳高高挂起时,周围的空气会让人感到压抑。根本没有空气量,夏季是建筑业的旺季。它通常走在街上。施工现场多尘后,人们走出街头时必须戴口罩,但仍无法抵挡被吸入肺部的灰尘。因此,除了需要在正常时间饮用充足的水外,还需要不时食用食物来清理肺部并清除体内废物。例如,在猪肉摊位出售的猪肉摊位:“猪血”是含有这些效果的成分之一。

猪血也叫猪红,味道像嫩豆腐一样柔软,价格便宜,并不是说烹饪风格相当一顿饭,但现在在社会的影响下,很难买到真正好的猪血液,大部分是血染的它是制作的,所以它也让很多人想吃但不敢吃,但只要他们熟悉猪肉摊主,他们可以提前购买新鲜和清洁的猪血猪血看起来很可怕,但有一个好处,就是它可以清除体内的垃圾并清除肺部。它还含有各种矿物元素,可以抑制衰老,提高免疫力。铁含量也很高,甚至有血。蛋白质含量甚至是猪肉的两倍。使用猪血和豆腐一起煮食物,不仅营养又美味,而且滋润嫩滑,八月热,上班族应经常吃这种食物,十块钱煮一锅,清洁和血腥味道。

[猪血炒豆腐简单营养营养]

[主要材料]:4片猪血,2片豆腐

[含蔬菜]:4大蒜,生姜,4青葱,2小米辣椒,3个蘑菇

【调味料】:食用盐1勺,酱油1勺,鸡粉1勺,豆粉适量,辣椒适量

>-烹饪工艺0X1772

1);先将猪血和豆腐的外观清洗干净,然后放在切菜板上,将猪血和老豆腐均匀切成2厘米大小的小方块。这两种配料应切成相同的大小,放入盘子里。在等罐子。

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2);在铁锅里开水,开水烧开,切好猪血和豆腐,扔进开水里,开水烧开,在小火里煮2分钟左右,可以把水分捡起来放在托盘里待用。

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3)、将配菜切碎,蒜碎切块,蘑菇洗净切成薄片,葱切成小块,生姜切丝,小米辣椒切圆。

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4);从锅里烧油,在冷油状态下,先把辣椒丢进油底锅里冲出香味,然后把辣椒角铲出来,不留底油,这样人们就加了香料,然后把大蒜、葱、小米椒丢进油底锅里,晾干后,再把辣椒放进油底锅里。但是香味,绿豆粒和配菜一起炒。

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5);将姜片放入锅中,翻炒,然后将猪血放入锅中,轻轻搅拌,将蘑菇片放入锅中,加入适量酱油、盐和鸡精,小半碗水,置中火加热,盖上盖子4毫升。坚果。

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6);最后放入豆腐,搅拌均匀后盖上盖子,继续煮4分钟,然后在表面撒上葱花或香菜末,以增强外观,然后铲出盘子品尝。

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>-鹿小唠叨0X1772

猪肉炒豆腐这道菜,做法简单,厨房白色可以轻松掌握,猪血和豆腐的味道非常相似,嫩滑有弹性,味道鲜美不舒服,再加上辣椒和胡椒的味道刺激味蕾通过辛马瞬间增加食欲。当你吃猪血和豆腐时,你可以通过喉咙感觉从胃里恢复精神。它非常适合办公室工作人员,每天都在跑来跑去。不时,这种猪血可以用油炸豆腐为身体清洁血液,让人放松。

> - 猪血炸豆腐的成功秘诀

1:猪血和豆腐首先煮沸,可以有效去除猪血中固有的血腥味,豆腐的豆味,同时使质地不太松散。

2:添加辣椒可以增强这种油炸猪肉豆腐的香气,而豆粕和生姜则更多地用来掩盖猪血的味道,除了调味,如果你认为这两种调味料味道重,就像光友无法添加。

3:虽然猪的血液很好,但仍然是禁忌的。它不能与大豆和海带一起食用。否则会引起消化不良和便秘,而心脑血管问题和消化问题的朋友也应该小心。

[遵循鹿食谱和学习更多食物,每天不断分享食物和学习烹饪的原始食物作者,欢迎分享,收集和关注它]

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载

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大家好,我是一位喜欢分享食物的鹿厨师。我相信很多人都觉得除了夏天的高温和闷热的空气,当太阳高高挂起时,周围的空气会让人感到压抑。根本没有空气量,夏季是建筑业的旺季。它通常走在街上。施工现场多尘后,人们走出街头时必须戴口罩,但仍无法抵挡被吸入肺部的灰尘。因此,除了需要在正常时间饮用充足的水外,还需要不时食用食物来清理肺部并清除体内废物。例如,在猪肉摊位出售的猪肉摊位:“猪血”是含有这些效果的成分之一。

猪血也叫猪红,味道像嫩豆腐一样柔软,价格便宜,并不是说烹饪风格相当一顿饭,但现在在社会的影响下,很难买到真正好的猪血液,大部分是血染的它是制作的,所以它也让很多人想吃但不敢吃,但只要他们熟悉猪肉摊主,他们可以提前购买新鲜和清洁的猪血猪血看起来很可怕,但有一个好处,就是它可以清除体内的垃圾并清除肺部。它还含有各种矿物元素,可以抑制衰老,提高免疫力。铁含量也很高,甚至有血。蛋白质含量甚至是猪肉的两倍。使用猪血和豆腐一起煮食物,不仅营养又美味,而且滋润嫩滑,八月热,上班族应经常吃这种食物,十块钱煮一锅,清洁和血腥味道。

[猪血炒豆腐简单营养营养]

[主要材料]:4片猪血,2片豆腐

[含蔬菜]:4大蒜,生姜,4青葱,2小米辣椒,3个蘑菇

[调料]:1汤匙食用盐,1汤匙酱油,1汤匙鸡粉,适量豆粕,适量胡椒粉

> - 制定程序

1);先清理猪血和豆腐的外观,然后将其放在砧板上,将猪血和旧豆腐均匀切成2cm大小的方块。应将两种成分切成相同的大小并放入盘中。等待锅。

2);在火锅里开水,开火烧开水,切好猪血和豆腐,把它扔进沸水里,烧开水,在小火中煮约2分钟,即可捡水分放它放在托盘中供以后使用。

3);切开配菜,捣碎大蒜切成片,将蘑菇洗净切成薄片;将青葱切成小块,将姜切碎,将小米辣椒切成圆形。

4);从锅中焚烧油,在冷油状态下,先将胡椒粉扔入油锅中以熄灭香味,然后铲出胡椒粉而不留下底油,这样人们就会加入香料,然后是大蒜,青葱和小米辣椒被扔进油盘,干燥后的气味,切成丁的青豆和小菜一起炒。

5);把生姜切片放入锅中,翻炒,然后将猪血放入锅中,轻轻搅动动作,将蘑菇片放入锅中,加入适量的酱油,盐和鸡精,小半碗然后将其置于中火状态并盖上盖子4分钟。

6);最后,放入豆腐,适当搅拌后,盖上盖子,继续煮4分钟,然后在表面撒上葱花或香菜,以增强外观,然后铲出盘子进行品尝。

> - 鹿小唠叨

猪肉炒豆腐这道菜,做法简单,厨房白色可以轻松掌握,猪血和豆腐的味道非常相似,嫩滑有弹性,味道鲜美不舒服,再加上辣椒和胡椒的味道刺激味蕾通过辛马瞬间增加食欲。当你吃猪血和豆腐时,你可以通过喉咙感觉从胃里恢复精神。它非常适合办公室工作人员,每天都在跑来跑去。不时,这种猪血可以用油炸豆腐为身体清洁血液,让人放松。

> - 猪血炸豆腐的成功秘诀

1:猪血和豆腐首先煮沸,可以有效去除猪血中固有的血腥味,豆腐的豆味,同时使质地不太松散。

2:添加辣椒可以增强这种油炸猪肉豆腐的香气,而豆粕和生姜则更多地用来掩盖猪血的味道,除了调味,如果你认为这两种调味料味道重,就像光友无法添加。

3:虽然猪的血液很好,但仍然是禁忌的。它不能与大豆和海带一起食用。否则会引起消化不良和便秘,而心脑血管问题和消化问题的朋友也应该小心。

[遵循鹿食谱和学习更多食物,每天不断分享食物和学习烹饪的原始食物作者,欢迎分享,收集和关注它]

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载